ヤクルトの、美肌効果を引き出す飲み方♪
SNSで話題になった、美肌効果抜群のおすすめの飲み方をご紹介します♪
それは、
毎日、夕食後30分以内にヤクルトを1本飲む！です。
コンビニやスーパー、どこにでも売っているヤクルト。
ヤクルト1本ならお財布にも優しいですし、
お手軽ですごく簡単ですよね。
なぜ食後30分以内なのかというと、
食事をした後は乳酸菌を死滅させてしまう胃酸が薄まっている状態だからです。
胃酸が薄まっている間に乳酸菌を元気なまま腸に届けることで
効果を最大限に発揮します。
また、常温の状態で飲むのも大事。
冷蔵庫から取り出してすぐ飲むのではなく、常温で飲みます。
常温がいい理由は、ヤクルトは人間の体温に近い温度になった時に
より効果を発揮すると言われているからです。
私は、夕食を食べ始める時に冷蔵庫から出しておき、食べ終わったら飲むようにしています。
注意点は、よく振ってから飲むこと。
ヤクルトは容器の下の部分に乳酸菌が溜まってしまっている場合があります。
ヤクルトに含まれている乳酸菌を一つ残らず体に入れる気持ちで（笑）
よく振ってから飲みましょう。
何より大事なのは、毎日続けることです。
地道ですが、続けていれば美肌効果が実感できるので、
夕食後のヤクルトを習慣づけて、忘れないようにしてくださいね。
