■痩せるツボ～手～
痩せるツボ①前頭点（ぜんとうてん）
手の甲側の人差し指第２関節の側面(親指側)にあるのが前頭点です。このツボには代謝を促す効果があるため、ポッコリお腹が気になるという方に特におすすめです。ツボを押すタイミングとしては、朝と夜の両方で行うと◎
痩せるツボ②合谷（ごうこく）
合谷は、手の甲の親指と人差し指の骨が交わる場所にあります。このツボは特にPMS、月経前症候群に悩んでいるという女性にぜひおすすめ！
合谷には、体内の血流を促し代謝機能をアップさせることにより、PMSが原因のストレスやイライラを緩和する効果が期待できます。
また月経前に起こりやすい過食や便秘、むくみなどを解消して、体を痩せやすい状態に近づけてくれますよ。
痩せるツボ③薬指の爪
薬指の爪には交感神経が通っているとされており、ここを押して刺激することにより、体の脂肪を燃えやすくする効果が。
ただしあまり何度も押すと、交感神経が活発になり過ぎてしまい、リラックスできなくなり眠れなくなったりすることもあるので気をつけてくださいね。
■痩せるツボ～お腹～
瘦せるツボ①中かん
おへその真ん中の上に小指を当て、指4本分上にあるのが中かんと呼ばれるツボです。
このツボを押すと脂肪燃焼効果が期待でき、さらに基礎代謝がアップしてカロリーの消費率も高くなるため、痩せやすい体質を手に入れることができます。
中かんは内臓に圧力を加えるようなイメージで、体に向かって垂直に押すのがコツですよ。
瘦せるツボ②気海（きかい）
おへそから指2本分下がった場所にあるのが気海です。このツボを押すと、お腹周りの引き締めや脂肪燃焼効果があると言われています。
瘦せるツボ③天枢（てんすう）
おへそから左右に指3本分外側の位置にあるツボが天枢です。大腸に関わりのあるツボであるため、押すことで腸の働きが活発になり便秘解消につながります。
■瘦せるツボ～足の裏～
瘦せるツボ①湧泉（ゆうせん）
足裏の人差し指の付け根からかかとに向かって少しくぼみがある所に湧泉というツボがあります。
このツボを押すこと老廃物を体外に排出し、脂肪燃焼効果を高めることができます。
痩せるツボ②太陽神経叢（たいようしんけいそう）
足の親指と人差し指の指二つ分下に位置するこのツボには、脂肪燃焼効果があるとされています。
このツボは押しながら揉むように刺激するのが、効果をアップさせるポイントですよ。
