ニキビができやすい食べ物・ピーナッツ。
ピーナッツは昔から、ニキビができやすい食べ物と言われていますね。
アーモンドやピスタチオなど、様々なナッツがある中でなぜピーナッツだけがニキビができやすい食べ物と言われているのでしょうか？
それはピーナッツに含まれている脂肪分。
バターを作れるほど、ピーナッツにはたっぷりの脂肪分が含まれておりこれがニキビの原因となるようです。
はっきりとした因果関係は明らかになっていませんが、ピーナッツを食べ過ぎた翌日にニキビができたという方はとても多いので注意しましょう。
■④ハンバーガー
ニキビができやすい食べ物・ハンバーガー。
子供から大人まで大好きなハンバーガーも、実はニキビができやすい食べ物と言われています。
しかし、毎日のようにハンバーガーを食べている欧米人がみんなニキビだらけ？と考えると、決してそうではありませんね。
あくまで食事バランスが問題であり、ハンバーガーを食べたからといって絶対にニキビができるなんていうことはないでしょう。
さらに日本人は毎日ハンバーガーを食べているという方は少ないため、たまにハンバーガーを食べるなら特に問題はないと言えそうです。
■⑤揚げ物
ニキビができやすい食べ物・揚げ物。
フライドチキンやトンカツ、天ぷらなどの揚げ物もニキビができやすい食べ物と言われています。
しかし、こちらも揚げ物がニキビの直接的な原因になるわけではありません。
脂っこい食事をたくさん食べることにより、栄養バランスが偏ってしまい、結果的にニキビができやすくなるというのが正解です。
揚げ物に限らず、ここまでご紹介してきたチョコレートやケーキ、ピーナッツなども全て脂っこい食べ物でしたね。
揚げ物はニキビだけでなく、肌荒れや腸内環境の悪化を引き起こすこともあるので食べ過ぎには注意しましょう。
