酵素ダイエットを手軽に始めたい方に人気なのが、断食（ファスティング）です。
酵素ダイエットに限らず、ダイエットは摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなければ効果が出ません。
そのため、断食（ファスティング）や置き換えダイエットとして酵素を摂り入れている方も多いですね。
短期間で痩せたい場合には3日～1週間ほど、3食の食事を酵素ドリンクに置き換えます。
3食とも飲み物しか摂っていない状態なので、これは痩せて当たり前！
しかし、ほぼ100％の確率でリバウンドをすることも分かっており、一生断食（ファスティング）を続けるのは不可能です。
人間の体はリバウンドをすることにより、さらに以前より痩せにくい体質になってしまいます。
酵素ダイエット＝断食（ファスティング）というイメージも広がっていますが、一時的なものではなく、しっかりと脂肪を落として痩せたいなら実践しないことをおすすめします。
酵素ダイエットはドリンクがお手軽！おすすめのドリンクは？
■①コンブチャクレンズ
酵素ダイエットにおすすめのドリンク・コンブチャクレンズ。
コンブチャクレンズは海外セレブも愛飲していることで知られ、SNSを中心に人気を集めています。
コンブチャはキノコを発酵して作られており、初めての方でも飲みやすいのも特徴。
カロリーを抑えた通常の食事にプラスして、酵素を摂るのがおすすめです。
■②MANA酵素
酵素ダイエットにおすすめのドリンク・MANA酵素。
MANA酵素は60種類のハーブと野菜、果物などを乳酸菌や酵母で発酵させた酵素ドリンクです。
解毒効果の高い青パパイアなどが豊富に含まれており、ビタミンCも豊富。
乳酸菌と酵母で善玉菌を増やし、腸内環境の改善にも役立ちます。
そのため、便秘に悩んでいる方には効果が期待できますね。
