韓国のおすすめ漢方（韓方）とその効果をご紹介！

「漢方」はよく目にしますが、「韓方」は聞いたことがないという方も多いのではないでしょうか？

どちらも読み方は「かんぽう」なので、混同してしまう部分もありますね。

「漢方」は中国の伝統医学を日本が独自にアレンジしたもの。

一方、「韓方」は中国の伝統医学を韓国が独自にアレンジしたもので、韓国では古くから体を内側から美しく健康に保つという意味で愛されている方法です。

日本の「漢方」を使った漢方薬は、医薬品に分類されていますが、韓国の「韓方」は医薬品ではないのも特徴のひとつ！

韓国には韓医学や韓医薬もありますが、これらは韓方には分類されず、韓方はあくまで「健康のために摂り入れるもの」と覚えておきましょう♪

韓国のおすすめ漢方（韓方）「五味子（オミジャ）」♪

日本語では「ごみし」とも呼ばれ、朝鮮五味子という真っ赤な赤い実のことを指します。

五味子は韓国ではとても有名は漢方（韓方）のひとつで、子供からご年配の方まで知らない人はいないほど！

五味子を煮出して作る「五味子茶」は、その時の体調によって5つの異なる味を感じられると言われています。

最近ではスティックタイプの五味子茶も販売されており、韓国人にとってなくてはならない漢方（韓方）のひとつとも言えそうです。

漢方（韓方）の中でも、特に万能と呼ばれている五味子♬

肝臓を保護、子宮を保護、肺を保護、咳や喘息・痰を抑える、疲労回復、新陳代謝を活発にする、心臓病や生活習慣病の予防、ニキビや肌荒れを鎮めるetc.

こんなにたくさんの効果があるのだとか！

韓国のおすすめ漢方（韓方）「紅参（ホンサム）」♪

こちらは「高麗人参」とも呼ばれており、日本でもよく知られている漢方（韓方）のひとつ！

厳密には、高麗人参を水洗いして水分を14％以下になるまで落とし、乾燥させたものが「紅参」であり、写真よりももう少し赤っぽい色をしています。

参鶏湯（サムゲタン）紅参酒など、食事やお酒などによく使われており、スライスして乾燥させたチップタイプの物も人気があります。

韓国のおすすめ漢方（韓方）・紅参（ホンサム）にも多くの効果が期待できます♪

胃腸の調子を整える、食欲不振や便秘・下痢の改善、冷え性や血行不良の改善、ストレスを軽減、疲労回復、血糖値を下げる、神経痛やリウマチの予防、各種アレルギー疾患

韓国では高齢者ほど紅参をよく摂っている方が多く、持ち運びに便利なスティックタイプのゼリーを愛飲している方もよく見かけます。

韓国のおすすめ漢方（韓方）「枸杞子（クコシ）」♪

こちらは「クコの実」のことで、中華料理店で杏仁豆腐の上に添えられているのを見たことがある方も多いはず！

枸杞子（クコシ）は中国でも韓国でも昔から「不老長寿の実」と呼ばれており、世界三大美女のひとり・楊貴妃がよく食べていたという逸話もあります。

韓国のおすすめ漢方（韓方）・枸杞子（クコシ）は不老長寿の実♬

血圧を下げる、生活習慣病の予防、ポリフェノールによるアンチエイジング効果、解熱などが期待できます。

また、枸杞子（クコシ）の葉っぱや根っこにも多くの効能があると言われており、韓国では実だけでなく葉っぱや根っこも大切な漢方（韓方）として使用されています。

韓国のおすすめ漢方（韓方）「よもぎ」♪

日本では「よもぎ餅」がよく知られていますが、これを漢方（韓方）だと思って食べている方は少ないのではないでしょうか？

よもぎは生薬としても使われており、鉄分を豊富に含んでいるため特に女性におすすめです。

韓国のおすすめ漢方（韓方）・よもぎには女性に嬉しい効果がいっぱい♪

貧血予防、悪玉コレステロールを改善、血液をサラサラにする、便秘の解消、新陳代謝を促す、冷え性の改善

そのため、韓国には「よもぎカフェ」や「よもぎスイーツ」がとても多く、日頃からよもぎを摂取している方が多いのが特徴♪

腸内環境を改善したい若い男性にも人気が高く、香ばしい自然の香りがクセになる味わいです。

韓国のおすすめ漢方（韓方）「ナツメ」♪

ナツメは日本でもよく知られている漢方（韓方）のひとつですが、なかなか食べる機会がないものです。

一方、韓国ではお菓子や料理にナツメが使われていることが多く、子供から大人まで誰もが食べたことのある漢方（韓方）のひとつ。

美容意識の高い韓国女子の間では、ナツメのドライフルーツをおやつとして食べている方も多く、スーパーでもコンビニでも購入することができます。

韓国のおすすめ漢方（韓方）・なつめは「1日3粒食べると歳を取らない」と言われています♪

美肌効果、健康な髪質への改善、アレルギー抑制、ストレスの軽減、貧血予防

アンチエイジングにもピッタリの食材で、特に女性から人気を集めています。

漢方（韓方）を煎じて飲むのは抵抗がある…という方も多いはず。

そんな方にはお茶やジュースなどのドリンクがおすすめです♬

漢方（韓方）カフェには様々な種類のお茶やジュースが揃っており、毎日の健康のために摂り入れるのにピッタリ！

はちみつなどを加えることで飲みやすくしているため、初めて漢方（韓方）に挑戦する方でも飲みやすいのがポイント。

最近では自宅で簡単に作れるスティックタイプの漢方（韓方）ドリンクも発売されています。

漢方（韓方）は食事にも多く含まれています♪

特に韓国料理には漢方（韓方）を使った料理が多いのが特徴で、その代表となるのが参鶏湯（サムゲタン）！

ナツメや高麗人参など栄養価の高い漢方（韓方）がたっぷりと入っており、夏の滋養強壮にもおすすめ。

日本では「丑の日」にウナギを食べるのが一般的ですが、韓国では参鶏湯を食べるのが一般的となっています。

漢方（韓方）は、なんと生理用品でも摂り入れることが出来ます！

韓国には「よもぎ」を使った漢方（韓方）療法があり、それをアレンジしたのが生理用品。

ナプキンの中によもぎ成分が配合されており、装着するとじんわりと温かさを感じるのが特徴。

女性の粘膜部分は吸収性がとても良いため、よもぎの良さをすぐに実感することができます。

よもぎナプキンは冷え性の改善や生理痛の改善に効果が高く、最近では日本でも販売されています♪

毎月の憂鬱な日々を、少しでも快適に過ごしたいという方はぜひチェックしてみてくださいね。

漢方（韓方）は化粧品からも摂り入れることが可能です♪

韓国には漢方（韓方）を使ったスキンケアアイテムが多く販売されており、若い女性を中心に大人気！

アンチエイジングを目指している方やお肌が弱い方に特に人気があり、子供からご年配の方まで安心して使うことができます。

韓国のおすすめ漢方（韓方）をご紹介させて頂きました♪

漢方（韓方）には数え切れないほどの種類があると言われており、それぞれの持つ効果や効能が異なるため、その中から自分に合ったものを選ぶことが大切！

みなさんも意識的に漢方（韓方）を取り入れて、健康的な体を目指してみてはいかがでしょうか♡