■ヘアケアを入念に行う
30代や40代で、特に気を付けたいのがヘアスタイルやヘアケア。
髪の毛は年齢が出やすい部分でもあり、パサついた髪の毛は老けた印象を与えてしまいます。
特に根元が伸びたままの派手なヘアカラー、保湿されていないパサついた髪の毛などはマイナスのイメージ…。
シャンプーついでにトリートメントをする習慣を付け、これまで以上にヘアケアを入念に行いましょう。
いつも髪の毛が綺麗な女性は、女磨きをしっかりしているイメージを与えることができますよ。
■栄養バランスに気を付ける
30代や40代になると、どこか体調不良を感じ始める方も少なくありません。
またどうしても痩せにくくなる年齢ということもあり、過度な食事制限や無理なダイエットに挑戦する方も多いですね。
しかし、まずは栄養バランスに気を付けることが大切。
細かい部分まで気にする必要はないので、日頃の生活で不足しがちな鉄分などを多めに摂取するだけでOK。
「今日は野菜が足りていない」「糖質を摂りすぎた」と、自分の栄養バランスを見直すことで、自然とバランスの良い食事を目指すようになるはずです。
■食事マナーを身に着ける
女磨きとして、様々な作法やマナーを学ぶ方も多いですが、正直その作法を使う場面というのは限られます。
一方で、食事マナーはどんなシーンでも求められる最も定番のもの。
30代や40代になるとママ友同士の付き合い、仕事での付き合い、さらには仕事を通じてパーティーなどに招待されるケースも増えていきます。
そんな時、食事マナーを知らないと恥をかくのは自分自身です。
ナイフフォークの使い方、使う順番、レストランでのNG行為などは意外とみんな知っているもの。
それよりも和食を食べる際のお箸の使い方、魚の食べ方などを一度見直してみると良いかもしれません。
