女磨きではホルモンバランスを整えることも大切です。
生理前のPMSを例にすると、ホルモンバランスが崩れることでイライラしてしまう方も多いですね。
自分がイライラしているだけなら良いですが、周囲の人に迷惑をかけたり、嫌な雰囲気にしてしまうこともあります。
またホルモンバランスの乱れによって体の不調を感じやすくなるのも30代から40代。
そのため少しでも異常を感じたら婦人科などを受診し、いつも安定したメンタルをキープするようにしましょう。
■姿勢から見直す
30代や40代になると「背中が痛い」「肩が凝る」「首に違和感がある」などという悩みが増えていきます。
現在はスマホやパソコンを日常的に使用する生活ということもあり、スマホ首になっている方も多いですね。
また長時間パソコンに向かう仕事の場合、職業病で肩が凝り、眼精疲労に悩まされることも珍しくありません。
しかし、その痛みは姿勢が関係しているケースも。
歩く時や椅子に座っている時の姿勢を見直すことで、体調が改善されることも多くあります。
また猫背はどうしても老けてみられがちで、お腹がぽっこりでてしまう原因に。
女磨きをするなら、まず姿勢を正して凛とした女性を目指してみましょう。
■ブランド品に飛びつかない
「ハイブランドの高級品を持っている人は大人の女性」というイメージはありませんか？
しかし、女磨きによって自信がつくと、ハイブランドには飛びつかなくなります。
ブランドにこだわるよりは、本当に自分に合ったものを選ぶようになり、ファストファッションブランドでもおしゃれに着こなせるように。
30代や40代の働く女性は収入も増え、これまでよりもブランド品を購入しやすい環境にあるかもしれませんが、ブランド品で着飾るのは避けるようにしたいですね。
それでもブランド品が大好き！という方は、バッグやお財布など一点使いをするのがおすすめです。
■物事はポジティブに考える
