2020年11月14日公開

【血液型別】ダイエットに最適なおすすめの食事や食材をご紹介！

何を食べても痩せられない、運動が長続きしない…ダイエットにはそんな悩みが付き物です。そこでおすすめなのが「血液型別ダイエット」！血液型別に最適な食事や食材を摂ることで、ダイエット効果があると言われています。今回は血液型別に、ダイエットに最適なおすすめの食事や食材をご紹介しましょう♡

牛肉、ラム肉など赤身が多い肉類、まぐろ、さんま、さば、いわし、サーモン、ホウレン草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、玉ねぎ、プルーンなど

クッキー、パスタ、ケーキ、パンなどの小麦製品、牛乳やチーズなどの乳製品、いも類、キャベツ、とうもろこし、なす、アーモンドやピスタチオなどのナッツ類、、アボガド、オレンジ、いちご、ココナッツなど

【AB型】ダイエットに最適なおすすめの食事や食材をご紹介！

血液型別ダイエット、最後にご紹介するのは【AB型】です♫

AB型は歴史上、もっとも新しい血液型と言われており、日本では9％ほどしかいません。

AB型は全体的なバランスを重視して食事や食材を選ぶことが大切で、A型とB型の特性も兼ね備えています。

納豆、豆腐、味噌などの大豆製品、さんま、さば、いわし、ブロッコリー、ホウレン草、さつまいも、ぶどう、グレープフルーツ、レモン、キウイ、低脂肪の牛乳やチーズなど

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