鶏肉、ソーセージやハムなどの加工肉、アボガド、バナナ、オレンジ、マンゴー、いんげん豆、そば、ごま、うなぎなど
血液型別ダイエットは「科学的な根拠がない」って本当！？
ここまで血液型別ダイエットについてご紹介しましたが、実はこのダイエット「医学的根拠」はないのだとか！
実際に血液型別ダイエットをして、みるみる痩せた方などもいないようです。
その一方で、食事や食材にこだわるのではなく、血液型別の性格に注目してダイエットをするという方法もあります。
A型は「几帳面で真面目、コツコツと続けることが得意」だとすれば、毎日短い時間でも取り入れられる運動や筋トレなどが合いそうです。
「好奇心旺盛」なB型の場合は、毎日筋トレメニューを変えてみたり、気分転換にいつもとは違った運動などを取り入れるのも良いでしょう。
日本人は血液型占いなどが大好きな国民性なので、「血液型別」と聞くとなんとなく効果がありそうに思いがち！
しかし、あくまでもダイエットの参考程度に取り入れるのが良さそうですね♪
ダイエットの参考に血液型別ダイエットを取り入れてみて♡
血液型別ダイエットに、最適なおすすめの食事や食材をご紹介しました♪
先ほどもご紹介した通り、血液型別ダイエットには科学的な根拠がないため、あくまで参考程度に考えておくことが大切！
「私はA型だから、絶対に乳製品を食べると太る」とは考えず、頭の片隅に置いておくだけにしましょう♫
血液型だけにとらわれず、健康的で無理のないダイエットをすることが大切です。
