糖質制限に欠かせない「MCTオイル」。テレビ番組などでも紹介されることが増え、高いダイエット効果が期待できます。そこで今回はMCTオイルのダイエット効果を、筆者の実体験レビュー付きでご紹介します♡
スープやドリンクにプラスすることができるMCTオイルですが、加熱するのはNG！
サラダ油やゴマ油のようにフライパンに入れて熱すると、煙が出たり泡だってしまうことも。
これはどのMCTオイルにも共通していることなので、絶対に加熱しないようにしましょう。
逆に熱々のスープや焼き立てのステーキにかけるという使い方はOKです。
MCTオイルのダイエット効果を筆者の実体験レビュー付きでご紹介しました！
体質に合う合わないもありますが、糖質制限している方にはぜひおすすめしたMCTオイル。
ちなみに筆者はコストコの安いMCTオイルを摂取していますが、しっかりと効果を実感しています。
スーパーには小さいサイズのMCTオイルもあるので、まずは少量からお試ししてみてはいかがでしょうか♡
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