反り腰は腰が反っているだけでなく、お腹がぽこっと前に出ている状況です。
反り腰は普段の姿勢が大きく影響していると言われ「重い物を持ったわけじゃないのに腰が痛い」「常に腰回りが重く、スッキリしない」という方は、反り腰が原因かもしれません。
反り腰になると骨盤が前に傾くため、腰痛になりやすく、さらに股関節前方の筋肉が縮んで硬くなりがちです。
腰痛は反り腰だけでなく、股関節の硬さも影響しているので同時に改善していくのがポイント！
反り腰になった途端に、見た目が太ったということは少ないですが、逆に反り腰を治したことで見た目が痩せたというパターンは非常に多いです。
ぽっこりお腹に悩んでいる方、太ももやふくらはぎがいつもパンパンに張っている方（むくみ以外）、O脚の方はすぐにでも反り腰を改善しましょう。
反り腰を治すとお尻や脚痩せにも効果が♡
反り腰の簡単なチェック方法や治し方を動画と共にご紹介しました。
反り腰の改善方法は、YouTubeに分かりやすい動画がたくさんアップされています。
また、反り腰を治したことでどれだけ痩せたように見えるのかが気になる方はインスタグラムをチェックするのがおすすめ！
「反り腰改善」というタグでは、驚きのビフォーアフターをたくさん見ることができます。
反り腰を治すことは姿勢を正すだけでなく、お尻痩せや脚痩せにも効果的！
今回ご紹介した動画を参考に、みなさんも反り腰を治してスラリとしたスタイルを手に入れてみてくださいね♡
