彫りを作るマッサージ
次に彫りを作るマッサージを紹介します。
①両手の中指と薬指で小鼻を挟む
※鼻をかむような格好で挟むと◎
②その状態のまま、鼻が高くなるように引っ張っていく
③小鼻→鼻骨→眉間まで繰り返す
④手のひらを外に向け、親指の腹で眉間のくぼみを押す
④の時に強く挟みすぎてしまうと鼻の頭の部分や眉間に赤い縦ジワが入ってしまうので、注意してください。
鼻筋を作るマッサージ
最後に鼻筋を作るマッサージになります。
脂肪取りをして癖がつきやすい状態を作ってからおこないましょう。
やり方はとても簡単で小鼻をつまみ上げるだけです。
自分の手でつまむのが良いですが、疲れてしまうという方はシンクロの鼻栓や洗濯ばさみを使って行っても大丈夫です。
洗濯ばさみは跡がつきやすいので、コットンやティッシュを間に挟むなどの対応策をとることをおすすめします。
これらのマッサージを毎日することで早くて1ヶ月ほどで変化が出てくるでしょう。
毎日コツコツと行うことが大事になってきます。
1日5分でできる小鼻マッサージ
もっと手軽にマッサージをしたい！という方におすすめな1日5分でできるキレイな小鼻を作るマッサージです。
①鼻骨と頬骨のつなぎめの部分のくぼみを探す
②その部分に人差し指、もしくは親指を引っかける
③骨の溝を前に出すイメージでぐりっぐりっと斜め上に出していく
④5分間繰り返す
たったこれだけでキレイな小鼻を作ることができます。
このマッサージは骨にアプローチするものになります。なので、すぐに効果がでるわけではありません。
この1日5分を1ヶ月コツコツとやっていくとキレイな小鼻を手に入れることができますよ。
2分間で団子鼻解消マッサージ
団子鼻を解消したい人向けのマッサージになります。
①両手の中指と薬指を小鼻の横の部分に当て、円を描くようにマッサージをする（1分間）
※グッと押したままマッサージをする
途中で反対回しにする
②鼻の横を両手の中指と薬指でぎゅっと押す（1分間）
※押した圧はそのままで寄せる
お風呂上りといった血流が良くなっている時に行うとより効果が期待できます。
なんといっても2分という短時間でできるのが良いですね。
