【ソラ編】MAMAMOOが実践したダイエット方法は？
■断食
MAMAMOOが実践したダイエット方法・断食。
MAMAMOOの中で、もっともダイエットに苦労してきたというソラ。
まず、ソラが実践したダイエットが断食でした。
3日間の断食を実行し、ダイエットに成功したことを明かしています。
しかし、断食にはリバウンドが付き物であり、ソラも絶対にマネしないよう注意喚起しています。
■腸内洗浄
MAMAMOOが実践したダイエット方法・腸内洗浄。
日本でも一昔前に流行ったダイエット方法が腸内洗浄です。
腸内に溜まっている便を排出させることで、その分の体重が減るという仕組みですね。
ソラは断食をした状態で腸内洗浄を行ったため、具合が悪くなり救急搬送されたことを明かしています。
最近では「宿便というもの自体が存在しない」とも言われているので、安易に腸内洗浄に挑戦しないようにしましょう…。
■フルーツダイエット
MAMAMOOが実践したダイエット方法・フルーツダイエット。
断食や腸内洗浄でダイエットに失敗したソラは、フルーツダイエットを始めます。
これは3日間、フルーツをメインにした食事をするというダイエット方法。
朝はリンゴ半分、サツマイモ1個、豆乳1杯、昼はブドウ1/2房、玄米ご飯1/2杯、サラダチキン1/2または柿1個とサラダチキン1/2袋、そして夜は柿1個とゆで卵2個という食事を3日間繰り返します。
その結果、1.6kgのダイエットに成功したと説明しています。
フルーツだけではなく玄米やサラダチキンも食べているため、意外とお腹がいっぱいになるようですね。
