女性におすすめの頭皮ケア方法・爪を立ててガシガシ洗わない。
頭皮の乾燥によってかゆみを感じた場合、ついつい爪を立ててガシガシ洗ってしまいますね。
しかし、頭皮を掻きむしってしまうとより乾燥が悪化することに。
まずはシャンプーを手のひらで軽く泡立て、撫でるように優しく洗いましょう。
爪を使わず、指の腹を使ってマッサージをするように洗えばしっかりと汚れも落ちますよ。
■ドライヤーで髪の毛を乾かす
女性におすすめの頭皮ケア方法・ドライヤーで髪の毛を乾かす。
温かいお風呂に入った後は、のんびりとテレビでも見ながら横になりたいですね。
しかし、冬は空気が乾燥しているため髪の毛の水分がどんどん失われてしまいます。
そのため、絶対に自然乾燥は避け、めんどうでもドライヤーで髪の毛を乾かしましょう。
タオルドライをしっかりと行うことでドライヤー時間の短縮にもなり、頭皮ケアにも繋がります。
目安として、お風呂上り10分以内にドライヤーをかけ始めると良いそうです。
■熱すぎるお湯は避ける
女性におすすめの頭皮ケア方法・熱すぎるお湯は避ける。
寒い冬は温泉でポカポカ温まる方も多いですが、熱いお湯でシャンプーをするのはNGです。
特に浴槽のお湯を使って、シャンプーの泡を落とす方は要注意！
お湯の温度は38℃前後がおすすめで、これは少しぬるいと感じる程度です。
しっかりと時間をかけ、頭皮から汚れを落とすように耳の裏なども念入りに流していきましょう。
