インスタグラムを始めとするSNSでは、たくさんのダイエット情報が溢れています。
「1カ月で〇キロ痩せた食事」「わずか10分でマイナス〇kg」なんていうう投稿も多いですが、その方法で自分が痩せられるかは分かりません。
ダイエットはその人に合った方法があるので、SNSの情報に惑わされないことが必要！
特に着圧スパッツや酵素ドリンク、ダイエットサプリをおすすめしているアカウントには注意が必要です。
どうしてもSNSを参考にしたいなら、一人だけ「この人なら信じられそう」というアカウントを見つけるのが良いですね。
食べ過ぎやリバウンドをしても自分を責めないで♡
女性におすすめの痩せる習慣をまとめてご紹介しました。
今回ご紹介した方法はどれも簡単なものですが、ライフスタイルによっては今すぐに始めることができない方もいます。
また「ついつい食べ過ぎてしまった」「痩せたのにリバウンドしちゃった！」というケースも多いですが、そんな時自分を責めるのはNG。
いつもポジティブな気持ちを持って「食べ過ぎたから、明日は少し運動を頑張ろう」「リバウンドしたから、またウォーキング再開しようかな」程度の考え方で問題ありません。
まずは痩せる習慣を身につけ、無理なくダイエットを成功させましょう♫
