①耳を横に引っ張ってまわす（30秒）
②舌を前歯の上に入れて左右に動かす（30秒×3セット）
③あごのくぼみに親指を当て、グッと押し込む（30秒）
あごのたるみを撃退するエクササイズ
①頭を左右に3回ずつ回す
②頭を右に倒し、あごを突き上げるように伸ばす（30秒）
③反対側も同様に行う
④顔を上に向け、舌を大きく出す→しまうを繰り返す（30秒）
⑤顔を上に向け、舌で上唇をなぞるように左右に動かす（30秒）
10分で二重あご撃退エクササイズ
このエクササイズは姿勢を改善することであごのもたつきを無くすものになります。
①右の鎖骨を下におさえながら、手で首を左後ろに持っていく（1分）
②反対側も同様に行う（1分）
③胸の筋肉をつかみ、つかまれている方の腕を後ろに回す（1分）
④反対側も同様に行う（1分）
⑤腰に手をあて、肩甲骨を後ろに寄せるように動かす（1分）
⑥手を上にあげ、肩甲骨を寄せるように下にさげる（1分）
⑦肩甲骨を後ろに回す（1分）
⑧⑤～⑦を繰り返す
猫背や巻肩を改善することでキレイな首のラインを手に入れることができます。
実際にフェイスラインがシャープになった！１回で効果が出た！というコメントが多くあります。
二重あごを改善するマッサージの方法を紹介しました。
ダイエットしても痩せて見えないという方はもしかしたら二重あごのせいかもしれません。
今回紹介した方法で二重あごを撃退してスッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう！
