ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・筋膜リリースで全身痩せ。
ダイエッターの方にはすでに定番となりつつあるフォームローラー。
フォームローラーを使って筋膜リリースをすることで、スタイルがアップします。
体重自体を減らすのではなく、見た目で高いダイエット効果を感じることができるのがポイント！
こちらの動画はカウントがゆっくりで、筋膜リリース初心者の方でも取り入れやすいです。
初めは変な声が出てしまうほど痛いですが（！）、続けるうちに“痛気持ちいい”と感じます。
■②3分脚痩せマッサージ
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・3分脚痩せマッサージ。
トレーニングをしている時間はない日でも、とりあえずマッサージをしておけば安心！
たった3分のマッサージなので、お風呂上りのダラダラしている時間に取り入れてみましょう。
脚痩せはもちろん、脚のむくみが気になっている方にもおすすめの動画です。
■③太らない食事管理法
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・太らない食事管理法。
ここまでひなちゃんねるのトレーニングやストレッチ動画をご紹介しましたが、ダイエットで何よりも大切なのは食事管理！
この動画の後半では、ひなちゃんねるの冷蔵庫の中身が公開されています。
カロリー制限でダイエットしたい！という方向けの内容なので、気になった方はチェックしてみてくださいね。
