小麦粉断ちを続けると痩せる？離脱症状や好転反応もチェック！ | -Mint-[ミント]
http://meren-mint.com/articles/920近年、健康志向の方やダイエット中の方を中心に話題を集めている「小麦粉断ち」。痩せるという口コミも多い一方、離脱症状や好転反応も気になるところ…。今回は小麦粉断ちによる効果や好転反応、実践している方の口コミをまとめてご紹介します♫
■④MAMAMOO ムンビョル
韓国アイドル発！ダイエットの名言まとめ・MAMAMOO ムンビョル。
元々、スリムなスタイルのムンビョルですが練習生時代に10kgのダイエットに成功しています。
そんなムンビョルの名言は「一生その姿で生きるか？それとも新しい私に会うか？」。
ダイエットをしなければ、ずっと外見だけでなく食べ物に対する意識も変わりません。
どうしてもダイエットのモチベーションが上がらない時は、この名言を思い出すだけでやる気がアップすること間違いなし！
ダイエットは努力した分だけ必ず結果として表れます。
■⑤元少女時代 ジェシカ
韓国アイドル発！ダイエットの名言まとめ・元少女時代 ジェシカ。
モデルとしても活躍しているジェシカですが、デビュー当時は少しぽっちゃりしていた頃も。
そんなジェシカの名言は「死ぬほど運動して、死なないように食べる」。
ダイエット中、激しい運動をしていたり食事制限をしていると「お腹が減って死にそう」「これ以上運動したら死ぬ！」と思うことも多いですね。
また口癖のように「死にそう」と言う方も多いですが、正直死にません…。
もちろん、過度なダイエットは禁物ですが「死にそう～」と言っているうちはまだまだ大丈夫！
しっかりと運動をして、食事からバランスの良い栄養を摂ってダイエットに成功させましょう。
※夏のダイエットでは熱中症や脱水症状などに気を付けましょう。
■⑥元missA スジ
韓国アイドル発！ダイエットの名言まとめ・元missA スジ。
スリムなスタイルが特徴のスジですが、以前はぽっちゃりとしていた事で有名。
そんなスジの名言は「お腹が空いた時は寝て。騙されないで寝て」。
夏休みや週末など、ついつい夜更かししてしまうためお腹が空きがちに。
しかし、夜ごはんを食べたならそれはお腹が減っているのではなく、胃の中の食べ物が消化されただけです。
実際、日本の人気モデル・みちょぱもダイエット中には空腹を感じないよう、とにかく寝ていたと明かしているので睡眠は効果がありそうですね！
