■プーアル茶
体を温める効果に期待できるお茶「プーアル茶」。
中国料理店などでも提供されることが多いプーアル茶は、体を温める効果だけでなくアンチエイジング効果にも期待できます。
また胃腸の働きを助け、消化改善にも効果があるため脂っこい中華料理を食べた後に適しているのも納得！
プーアル茶は日本でもお値段がピンキリですが、中にはプーアル茶と他の茶葉がブレンドされているものがあるため注意が必要。
中国や台湾では「〇年物」という本物のプーアル茶が親しまれており、スリムなスタイルを維持できるのはプーアル茶のおかげという声もあるようです。
■紅茶
体を温める効果に期待できるお茶「紅茶」。
子供からご年配の方まで、飲みやすさが人気の紅茶にも体を温める効果があります。
紅茶ポリフェノールは生活習慣病の予防にも効果があり、血糖値やコレステロール改善にも効果的。
フレーバータイプは特にリラックス効果が高く、風邪予防に飲んでいる方も多いかもしれませんね。
その一方で、紅茶にはカフェインが含まれているため飲む量には注意が必要。
さらにペットボトルで販売されている加糖タイプの紅茶は、逆に体を冷やしてしまうので避けるようにしましょう。
■黒豆茶
体を温める効果に期待できるお茶「黒豆茶」。
黒豆茶は体を温める効果の他、むくみの解消にも効果があります。
古くから、漢方ではむくみや冷え改善に使われているお茶であり、ノンカフェインなのが特徴。
また血流を促し、腎臓機能を高める効果にも期待できます。
なかなか飲む機会がない黒豆茶ですが、その味は「土っぽい風味の麦茶」という感じ。
基本的にはあまりクセがなく、ごぼう茶よりも土っぽさはありません。
濃いめの麦茶や玄米茶など、香ばしい味わいが好きな方におすすめです。
