スマホやパソコンを長時間使用している場合、実は目も強いストレスを感じています。
こちらはブルーライトや紫外線など光のストレスを軽減させる効果があり、ストレスからくる眼精疲労を改善。
目のかすみやぼやけを和らげる効果もあり、コントラスト感度を改善してくれます。
■【睡眠改善系】ウエルネスナビ GABAXsleep
ストレスによる不眠を改善し、睡眠の質を高めてくれるサプリメントです。
またストレスによって「なかなか朝起きることができない」「起床時の眠気がすごい」という方にもおすすめのサプリ。
さらに仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスにも効果が高く、ストレスによって不眠になりがちな方にピッタリです。
服用してすぐに眠気がくるわけではありませんが、寝起きのスッキリとした爽快感を実感している方も多いようです。
■【睡眠改善系】ネルカラ
こちらも睡眠の質を高めてくれるサプリメントです。
ストレスによる不眠にも効果が高く、疲労感を緩和。
また一時的な精神的ストレスを和らげながら、深い眠りへと導いてくれます。
ストレスによって深夜に目が覚めてしまう方、寝つきが悪い方はぜひチェックしてみてくださいね。
