生理前にむくみが気になったり、全てのことに対してイライラしてしまう…という方も多いはず。そこで今回はその原因と解消法をご紹介♡ひとつひとつ解消して、ストレスのない生理前期間を送ってみませんか？♫
生理前のむくみ解消法・お酒や塩分を控える。
生理前の空腹に悩まされ、ついつい暴飲暴食してしまうという方も多いはず！
そんな時にはお酒と塩分を控えることを意識しましょう。
お酒は身体を冷やし、塩分は身体をむくみやすくしてしまいます。
生理が終わればたくさん食べられる！と思えば、自然とその量も少なくなるはずですね。
生理前のむくみやイライラの原因と解消法をご紹介しました。
生理前のむくみやイライラは女性の多くが感じている悩みで、決して「自分だけ…」と落ち込む必要はありません♪
生理前の期間はストレスなく、自分を思いっきり甘やかすことも大切！
たまには手抜きをしてダラダラする、好きなことだけを考えるなど、自分で自分を甘やかしてみましょう♡
美味しいスイーツや食事を楽しむのもおすすめですが、砂糖やカフェイン摂り過ぎには注意が必要。
自分を甘やかすことで、生理前のイライラやむくみと上手に付き合っていくことができますよ♪
この記事のライター
関連する投稿
ストレス対策におすすめの市販サプリ10選！本当に効果はある？
仕事や学校、育児や人間関係のストレスは誰もが少なからず感じているもの。たまにイライラするくらいは問題ありませんが、夜も眠れなかったり、食欲がなくなってしまうのは危険です。今回はストレス対策におすすめのサプリと共に、気になる効果についてご紹介します！
汗をかく夏は下着のムレによるデリケートゾーンの臭いが気になるもの。またおりものや生理終わりの頃も、独特な臭いが気になりますね。そこで今回は韓国女子の新定番と言われているインナーパフュームをご紹介！使い方のコツや特徴などをチェックしてみましょう。
貧血を予防できる食べ物や飲み物をご紹介！すぐに効果がある治し方は？
生理がある女性は慢性的に鉄分が不足していると言われています。特に汗をかく夏の季節は貧血を起こしやすいため要注意！そこで今回は貧血を予防できる食べ物や飲み物などをご紹介します。
女磨きの方法10選！30代から40代だからこそ大切な自分磨きって？
家事や育児に追われ、自分のことは後回しになりがちな30代から40代の女性。だからこそ、“自分磨き”が大切と言われています。今回は手軽に始められる女磨きの方法をご紹介します！
トイレに行く際、ナプキンなどの生理用品はできるだけ隠したいもの。そこで今回は生理用品の持ち歩き方やおうちでの収納方法をご紹介します！
最新の投稿
【2024年春】SNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介！
X（旧Twitter）やインスタグラムでは、コスメやスキンケアアイテムを使用したリアルなレビューが多数投稿されています。その投稿をきっかけに人気が爆発するアイテムもあり、美容女子たちは日頃からSNSをチェックしているはず！そこで今回はSNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介します。
春らしい陽気も増えてきた中、国内のカフェチェーンからは続々と春の新作ドリンクが登場しています。そこで今回は2024年春の国内カフェチェーン新作ドリンクをご紹介します！
NCTルーカスの女性スキャンダルまとめ！活動復帰に批判続出？
女性関係のスキャンダルにより、活動休止をしている韓国アイドルグループNCTのルーカス。今回はNCTルーカスの女性スキャンダルの内容と共に、活動復帰に対する世間の声などをご紹介します！
韓国旅行中は夜遅くまでお酒を楽しむ方も多く、ホテルに戻ってから二次会をするのも楽しみのひとつ。そこで今回は韓国のコンビニで買えるおつまみ系のお菓子をご紹介します。
仕事やプライベートで来日する機会も多い韓国アイドル。中には日本の芸能人と交流を持っているアイドルも多く、意外な交友関係がたびたび注目を集めています。そこで今回は韓国アイドルと日本芸能人の意外な交友関係をチェックしていきましょう！
