■⑨運動が楽しいと感じるようになった
ダイエットに成功して痩せて良かったこと「運動が楽しいと感じるようになった」。
学生時代の6年間はバスケットボールをしていた筆者ですが、当時は運動＝辛いという印象しかありませんでした。
しかし、ダイエットのための運動はとても楽しく、最近では汗だくになると気分が爽快に！
もちろん生理前など身体がだるい日は無理をせず運動を控えていますが、基本的には毎日「〇時になったら運動しよう♫」と運動が楽しみになっています。
ちょっと嫌なことがあった日でも、運動によって気分がスッキリするのも特徴です。
■⑩ダイエットを楽しいと思えた
ダイエットに成功して痩せて良かったこと「ダイエットを楽しいと思えた」。
冒頭でもご紹介したように、痩せてもいないのに図々しく今までダイエットに挑戦してこなかった筆者。
今回、初めて本格的にダイエットに挑戦して一番感じたことがダイエットの楽しさです。
「〇〇を食べられない…」という辛さよりも「〇〇なら食べてOK」という嬉しさの方が大きく、さらに頑張っただけしっかりと結果として表れます。
もちろん体重が停滞したり、見た目に変化がない期間もあるのですが「続けていれば1か月後には痩せているはず」と考えることで心が前向きに！
久しぶりに会う人に痩せた？と言われるだけでも嬉しいですし、毎日顔を合わせる家族に痩せた！と言われるとより嬉しくなります。
ダイエットだけに限らず、何事も「楽しんで続けていくこと」が一番大切なんだと実感しました。
食べ過ぎても落ち込まない♡ダイエットは今でも継続中！
6カ月で-10kgのダイエットに成功して感じた「痩せて良かったこと」をご紹介しました！
その一方で、もちろん食べ過ぎてしまう日もあり、お酒や甘いものを口にしてしまうこともあります。
そんな時は誰かに怒られるわけでもないのに“謎の罪悪感”に襲われ、やはり次の日には体重が少し増えています。
しかし、その後にしっかりとリセットできれば問題なし♡
6カ月の経験上、食べ過ぎてしまってもすぐに脂肪に変わるのではなく、翌日からいつもの食事に戻せば体重も元通りになりました。
ついつい一喜一憂しがちなダイエットですが、前向きに長い目で頑張ることが大切！
筆者もまだまだ、焦らずゆっくりとダイエットを続けていくつもりです♫
