ダイエットに成功して痩せて良かったこと「肌がキレイになった」。
これはダイエットに成功したというよりも、糖質制限の影響によるものかと思いますがお肌がキレイになったと実感しています。
元々、肌荒れがひどい方ではありませんでしたが、生理前などは必ずニキビが出来ており、甘い物を暴飲暴食した翌日は肌荒れをしていたことも。
しかし、現在は砂糖たっぷりの甘い物やパン、お菓子などをほとんど摂っていないためお肌の調子が常に安定しています。
糖質制限によってお肌がキレイになる場合と、逆に肌荒れをする場合があるようですが筆者には効果的だったようです。
■⑥疲れにくくなった
ダイエットに成功して痩せて良かったこと「疲れにくくなった」。
社会人になってからは運動をしておらず、常に車生活の筆者は慢性的な運動不足でした。
しかし、踏み台昇降を毎日続け、さらに規則正しい生活を続けることで身体が疲れにくくなったと感じています。
体重が減ったため、体への負担が減ったのも要因かもしれませんがいつも体が軽い感じです。
■⑦食べ物に気を使うようになった
ダイエットに成功して痩せて良かったこと「食べ物に気を使うようになった」。
ダイエットをする前は、正直あまり食べ物に気を使っていませんでした。
スーパーで食材を選ぶ際「国産か外国産か」くらいは気にしていましたが、それ以外は無頓着！
「質より量」で選ぶことも多かったのですが、最近はその質にも気を使うようになり、間食ひとつにおいてもしっかりと栄養素などを計算しています。
あまり神経質になりすぎると続かないので時にはザッと計算することもありますが、常に「体にとって良いものをたくさん食べよう」と考えています。
■⑧レシピの幅が増えた
ダイエットに成功して痩せて良かったこと「レシピの幅が増えた」。
糖質を抑えた食事を作るため、SNSやお料理アプリなどでレシピを検索することが増えました。
その結果、これまでよりもレシピの幅が増え食卓が豊かに！
今まで買ったこともなかった食材を購入してみたり、意外な組み合わせのメニューに挑戦し、家族も目新しさから（？）喜んで食べてくれます。
元々、料理は好きな方ですが現在は糖質を抑えるためにスイーツなども手作りするようになったので、より料理の楽しさを実感しています。
