身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶・しいたけ茶。
健康茶として話題を集めているしいたけ茶には、タンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養が含まれています。
また血中コレステロールを下げるのにも効果があり、食後に飲むのが特におすすめ！
しいたけ茶はそのまま飲むだけでなく、出汁としても使うことができるためアレンジも豊富。
お吸い物にしたり、雑炊にすることで寒い冬もポカポカと身体を温めることができます。
■よもぎ茶
身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶・よもぎ茶。
女性におすすめしたいよもぎ茶には、食物繊維が豊富に含まれています。
またノンカフェインのため、妊娠中の方やダイエット中の方にもおすすめ！
よもぎ茶は独特の苦みで飲みにくいことが多いため、よもぎまんじゅうやよもぎ蒸しパンなどにアレンジしている方も多いようです。
■梅昆布茶
身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶・梅昆布茶。
ダイエットや便秘改善に効果が高いのが梅昆布茶です。
梅昆布茶には食物繊維やヨウ素、鉄などの栄養分が豊富に含まれており、さらにクエン酸やビタミンなどもたっぷり！
お茶というよりは梅茶漬けのような味わいで、スープのような感覚で飲んでいる方が多いですね。
また粉末タイプの梅昆布茶ならアレンジ方法も多く、ごはんに混ぜておにぎりにしたり、スパゲッティの味付けにもピッタリ。
納豆に入れれば、さらなるダイエット効果が期待できそうです。
