コンビニで買える！低脂質おすすめダイエットごはん・根菜たっぷり 10品目の生姜スープ。
セブンイレブンはスープ系のごはんが充実していますが、脂質制限中でも楽しめるのが根菜たっぷり 10品目の生姜スープです。
たっぷりの具材が入っているのに、脂質はなんと3.2g。
その分、糖質が17gあるため糖質制限中の方にはおすすめしません。
根菜類は食べ応えもあり、低脂質のおにぎりと組み合わせることでしっかりと栄養が摂れますね。
■Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン
コンビニで買える！低脂質おすすめダイエットごはん・Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン。
ダイエット中でも麺類が食べたい！
そんな時は、思い切って食べてしまいましょう。
こちらのタンメンは野菜がたっぷりの入っており、カロリーが275kcalと低め。
さらに脂質が3.9gとかなり低く、脂質制限中でも食べることができます。
しっかりと一人前あるので、他におかずなどをプラスする必要はなし。
タンパク質をもっと摂りたい場合には、ゆで卵を1個だけ購入しましょう。
■お出汁香る とろける茶碗蒸し
コンビニで買える！低脂質おすすめダイエットごはん・お出汁香る とろける茶碗蒸し。
茶碗蒸しはカロリーも脂質も低く、脂質制限の味方です。
脂質は3.9g、糖質は3.8gで脂質制限にも糖質制限にもおすすめの一品。
ここにお好きなおにぎりやサラダなどをプラスして、栄養バランスを整えてみましょう。
