2020年10月21日公開

プロテインをとる効率的なタイミングは？？

筋トレやダイエットには取り入れたいプロテインですが、とるタイミングを知っていますか？間違った摂取方法でとると太ってしまうこともあるプロテインですが、効率的なとり方、タイミングや注意したい点などを紹介しますので参考にしてみてください。

ウイダーマッスルフィットプロテインバニラ味 360gホエイプロテイン

￥ 2,082 ( 2020年10月19日時点 )

こちらのプロテインは吸収の早いホエイたんぱくと、ゆっくり吸収されるカゼインたんぱくが50％ずつ配合されているので時間差で吸収されます。プロテインの中でも高価な方ではありますが高機能でおすすめです。溶けにくいことが難点ですが、味はスッキリしていて飲みやすいのが特徴です。

送料無料アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ・ヨーグルト各18本合計36本（プロテインバー）

￥ 4,880 ( 2020年10月19日時点 )

プロテインが配合されたバーで、おやつや運動後の軽食にぴったりです。小型なので持ち運びもしやすく、いつでも気軽に摂れるのが特徴。好きな味を見つけて是非食べてみてください。

プロテインを摂ろう！

筋トレやダイエットには摂りたいプロテイン。好きなプロテインを見つけて摂るタイミングや注意点を確認し、プロテインを日々の生活に上手に活用してくださいね！

この記事のライター

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