■③夜はフルーツに置き換える
中国人モデルが実践するダイエット方法・夜はフルーツに置き換える。
中国人モデルだけに限らず、世界中のモデルが実践しているダイエット方法がこちら！
ダイエットのために夜ごはんは食べないという方も多いですが、それは胃を悪くしてしまう原因にもなりかねません。
また、次に食べた食事を吸収しやすくなっているため、余計に太ってしまうという声も。
何か胃に入れたい場合は、カロリーが低く栄養がたっぷりのフルーツを食べましょう。
ちなみに中国では日本よりもフルーツの価格が安く、その種類も豊富なんだとか！
■④毎日運動をする
中国人モデルが実践するダイエット方法・毎日運動をする。
ダイエットを行う上で、やっぱり避けて通れないのが運動です。
中国では昔から、早朝の公園で運動や体操をする人たちの姿がよく見られます。
特に年配の方は太極拳などをしている方も多いですが、モデルの場合はジムなどでしっかりと汗を流すのが定番！
食べた分だけ汗を流すというのではなく、代謝を上げるために毎日少しでも運動を取り入れるという方が多いようです。
■⑤ダイエットサプリメントを飲む
中国人モデルが実践するダイエット方法・ダイエットサプリメントを飲む。
食事や運動に気を付けていても、なかなか痩せないという場合もありますね。
そのため、日本人と同様に中国人モデルもサプリメントを活用することが多いようです。
特に中国では豊富な種類のサプリメントが販売されており、そのダイエット効果も高いのだとか。
その一方で、中国製のダイエットサプリメントに関しては品質管理が徹底されておらず副作用で亡くなられた…なんていうニュースもあるので、正直あまりおすすめはできません。
