ダイエット効果や腸活効果など、様々な効果が期待できるヘンププロテイン。
しかし、その味はまさに「草」で正直美味しいとは言えません。
ヘンププロテインは植物性のため水に溶けにくく、飲んでいても喉にひっかかるような食感…。
水や豆乳にスプーン大さじ1～3杯を溶かして飲むのが一般的ですが、飲みにくい場合には野菜ジュースや果物ジュースに混ぜましょう。
ヘンププロテインに副作用はないの？
ヘンププロテインには特に副作用がありません。
その一方で、副作用ではないものの繊維質が多いため、大量に摂取するとお腹を下すことも。
また、お腹にガスが溜まってしまい苦しくなってしまうこともあるようです。
これまで副作用の報告はありませんが、妊娠中の女性や免疫力の弱い方、 貧血がある方は摂取を控えた方が良さそうですね。
ヘンププロテインを使ったアレンジレシピをご紹介！
■①ヘンプバナナ豆乳ドリンク
ヘンププロテインを使ったアレンジレシピ・ヘンプバナナ豆乳ドリンク。
ヘンププロテインはただ水に溶かしただけでは、とてもスムーズに飲むことはできません。
そのため、水の代わりに豆乳を入れ、さらにバナナを入れてミキサーで混ぜてみましょう。
スムージーのようなとろみがあり、とても飲みやすくなります。
カロリーを気にしない場合はハチミツなどをプラスしても良いですね。
