指が太くなる原因とは？指を細くする方法6選♡

指の関節を、癖でポキポキ鳴らしていませんか？
日常でもよく見る光景ですが、実はこれは指が太くなってしまう習慣になっているんです。

ポキポキと鳴らすと、指の関節に衝撃が与えられ、
関節が歪んで太くなってしまいます。

私たちの身体は、体液に含まれる塩分の濃度が決まっているので、
必要以上に摂取してしまうと、身体が塩分濃度を下げて調節しようとします。
塩分を摂りすぎるとのどが渇くのはこのためで、
体内に水を取り入れすぎて、今度は血管内の水分が多すぎる状態になります。

増えすぎた水分は毛細血管から染み出して皮下組織に溜まり、
むくみとなって表れてしまいます。

指を細くするには、食生活も大切なんですね。
塩分の摂りすぎは身体にもよくないので、
気を付けていきましょう。

指が太くなる一番大きい原因であるむくみを、マッサージで改善する方法です。
指のマッサージは、指が細くなるのはもちろんですが、
血行をよくし、手の老化を防いでくれます。
手元は意外と年齢が出るといわれる部分でもあるので、
しっかりマッサージ法を身に付けましょう♪

①反対側の手を使って片方の指を1本ずつ、力を入れずに5秒間握り、離す
②①を、全指で2.3回繰り返す
（指を優しく握ったり話すことで血行が促進されます）
③ハンドクリームやオイルなど、滑りがよくなるものを指に塗る
④指先を反対側の指で軽くつまみ、指先から根元に向かって優しくスライドをする

このようにむくみをとって、マッサージをすることで、
細い指を手に入れることが出来ます。
いつでもどこでもできるので、
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみて下さいね。
おすすめはお風呂の後。
温まって血行が良くなっている状態で行うと、効果がUPします☆

爪の付け根の両側に、「井穴（せいけつ）」と呼ばれるツボがあります。
この部分を、指1本ずつ10回押します。
たったこれだけ！
井穴のツボを押すと、指の脂肪が落ちやすくなるといわれています。

他にも、このツボには、自律神経を整える効果もあるので、
ぜひ疲れた時や休憩中など、リラックスしたい時に実践してみて下さいね。