女子の永遠の悩みと言えば…ダイエット！食事制限をしても運動をしても、全然痩せないという方も多いはず。そこで今回はアイドルや女優などスタイルがとっても良い方が多い韓国人のダイエットを参考に、モチベの上げ方や運動方法などをご紹介していきましょう♡
韓国人の定番ダイエット「フォームローラー」♪
フォームローラーとはダイエット器具のことで、体のコリやセルライト除去に効果があります。
お風呂上りなどに使うことでダイエット効果もアップ！
体重の減少よりも、ボディラインを引き締めたいという方におすすめです。
筋トレや運動をする際、ユーチューバーの動画を参考にするという方も多いですね！
韓国でもたくさんの人気ダイエットユーチューバーがいますが、今回は特におすすめの3組をご紹介♡
韓国人に人気のダイエットユーチューバー「여리나핏（ヨリナピ）」♪
こちらの二人は「5分の運動」でダイエットできるという動画をアップ！
「5分なら余裕～」と思いますが、二人の動きに合わせて真面目に運動をするとじんわりと汗をかくほど♡
日本語字幕がない動画も多いですが、とにかく動きを真似するだけでダイエット効果を得ることができそうです。
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