■③フラフープ
器具あり！自宅でできるおすすめの有酸素運動・フラフープ。
コロナ太りでウエストが…という方には、フラフープがおすすめです。
子供が使うような一般的なフラフープでも問題ありませんが、最近はダイエット用におもりが入っているもの、輪っかが落ちないよう固定できるものなど様々な種類があります。
特にウエストや腰回りのダイエットに効果が高く、便秘解消も期待できますね。
【邪魔にならない】有酸素運動におすすめの器具3選
■①折り畳み式エアロバイク
邪魔にならない！自宅で使えるおすすめの有酸素運動器具・折り畳み式エアロバイク。
エアロバイクは自宅で自転車が漕げるというダイエット器具ですが、最近は折り畳み式も人気があります。
重さがあるため、頻繁に出し入れするのには向いていませんが狭い部屋の端っこに置いておきたいという方にはピッタリかもしれませんね。
■②ダンボール型踏み台昇降
邪魔にならない！自宅で使えるおすすめの有酸素運動器具・ダンボール型踏み台昇降。
日頃から運動不足の場合、急に走ったり長時間歩いたりというのはハードルが高そう…。
そんな方には踏み台昇降がおすすめ！
踏み台昇降は意外と消費カロリーが高く、ウエストや背中、脚痩せにも効果があると言われています。
こちらは段ボールで作られているため、部屋の片隅に立てかけておいても邪魔になりません。
パッと見は引き出しのようなデザインで、もし使わなくなった時も燃えるゴミとして処分できますよ。
