ダイエットに関する記事


糖質制限におすすめ!コンビニで買える低糖質のパンまとめ♡

糖質制限におすすめ!コンビニで買える低糖質のパンまとめ♡

糖質制限中は美味しいパンが食べられないのが辛いですね。しかし、最近ではコンビニから低糖質のパンが続々と登場しています。今回はコンビニで買える低糖質のおすすめパンをご紹介します♡


朝の有酸素運動はダイエットに効果的?長続きのコツもご紹介!

朝の有酸素運動はダイエットに効果的?長続きのコツもご紹介!

「ダイエットには有酸素運動が効果的」と聞いたことがある方も多いはず。そこで今回は朝の有酸素運動によって得られるダイエット効果をご紹介!なかなか長続きしない…という方のために、コツも伝授していきましょう♡


温活にもピッタリ!冬に飲みたくなるお茶15選♡アレンジ方法もチェック!

温活にもピッタリ!冬に飲みたくなるお茶15選♡アレンジ方法もチェック!

肌寒い日も増え、温かい飲み物が美味しい季節になりましたね!そこで今回は冬に飲みたくなるお茶をご紹介♡女性の健康や温活におすすめのお茶と合わせて、アレンジ方法をチェックしてみましょう。


ダイエットにおすすめの「痩せるお肉」まとめ!食べ方もチェック♡

ダイエットにおすすめの「痩せるお肉」まとめ!食べ方もチェック♡

「ダイエット中はお肉を食べられない」と思っている方も多いですが、ダイエット中だからこそお肉を食べることが大切なんです♡そこで今回はダイエットにおすすめの「痩せるお肉」をまとめてご紹介!おすすめの食べ方もご紹介するので、ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてください♫


MAMAMOOが実践したダイエット方法まとめ!体型維持の秘訣は?

MAMAMOOが実践したダイエット方法まとめ!体型維持の秘訣は?

韓国女子たちに圧倒的な人気を集めているガールズグループ・MAMAMOO(ママム)。健康的なスタイルが特徴ですが、その美ボディを手に入れるためにメンバーたちはダイエットをしてきました。今回はMAMAMOOが実践したダイエット方法と、体型維持の秘訣をご紹介します!


ゴムバンドを使ったおすすめトレーニング動画まとめ!宅トレにピッタリ♡

ゴムバンドを使ったおすすめトレーニング動画まとめ!宅トレにピッタリ♡

コロナ太りのため、自宅で「宅トレ」を始める方が増えています。そこでおすすめなのがゴムバンド!今回はゴムバンドを使ったおすすめトレーニング方法を、動画と共にご紹介します♫


食べ方もおさらい!ダイエット向きのヨーグルトランキング10選

食べ方もおさらい!ダイエット向きのヨーグルトランキング10選

ダイエット中、毎朝ヨーグルトを食べているという方も多いはず!しかし、ヨーグルトは食べ方や食べるタイミングによって得られる効果が異なります。そこで今回はダイエット向きのヨーグルトランキングと共に、ダイエットに効果的な食べ方や食べるタイミングをご紹介しましょう。


痩せの大食い!細いのによく食べる韓国アイドルまとめ♡

痩せの大食い!細いのによく食べる韓国アイドルまとめ♡

人一倍たくさん食べるのに、なぜか全く太らず逆に細いスタイルをキープしているという“痩せの大食い”はみなさんの周りにも一人はいるはず!そこで今回は韓国アイドルの中から痩せの大食いアイドルをご紹介しましょう♡


参考にしやすい!150cm台の韓国アイドル体重まとめ♡

参考にしやすい!150cm台の韓国アイドル体重まとめ♡

スタイルが良い方が多い印象の韓国アイドルですが、中には身長150cm台というアイドルも多くいます。そこで今回は150cm台の韓国アイドルをご紹介!体重もご紹介するので、ダイエットの参考にしたいという方もぜひチェックしてみてください♡


どっちが痩せやすい!?ダイエットの食べ物比較まとめ♫

どっちが痩せやすい!?ダイエットの食べ物比較まとめ♫

ダイエット中は食べ物ひとつにも気を使いますね。しかし、ヘルシーだと思っていたものが実はそうでもなかった!ということも。そこで今回はダイエット中の方必見の似ている食べ物を比較♡ぜひメニュー選びの参考にしてみてくださいね。


実録!-10kgのダイエットに成功して“痩せて良かったこと”10選♡

実録!-10kgのダイエットに成功して“痩せて良かったこと”10選♡

世の中には数え切れないほどのダイエットがありますが、何よりも難しいのはダイエットを「続ける」こと。そこで今回は6カ月で-10kgのダイエットに成功した筆者が、痩せて良かったことをご紹介♡ダイエットのモチベーションが下がっている方はぜひ参考にしてください♪


モチベアップ!韓国アイドルのダイエット名言まとめ♡

モチベアップ!韓国アイドルのダイエット名言まとめ♡

「痩せなきゃ!」と思ってはいるものの、どうしてもモチベーションが上がらない時もありますね。そんな時、日常的にダイエットに挑んでいる韓国アイドルはどのように乗り切っているのでしょうか?今回は心にグサッと刺さる韓国アイドルたちのダイエット名言をまとめてご紹介します♪


ダイエット効果に期待♡オートミールの人気レシピまとめ!

ダイエット効果に期待♡オートミールの人気レシピまとめ!

ダイエット中の女性に人気を集めている「オートミール」。日本人には合わない味と言われていますが、ちょっと工夫を凝らすだけで美味しい一品を作ることができます。今回はオートミールのダイエット効果と共に、人気レシピをたっぷりご紹介します♪


ダイエットにも♡韓国で人気の異色キンパ&ケトキンパまとめ

ダイエットにも♡韓国で人気の異色キンパ&ケトキンパまとめ

日本人にも人気が高い韓国料理キンパ♡日本の太巻きとは異なり、その種類の多さも魅力のひとつ!そこで今回は韓国でも珍しい異色のキンパや、ダイエット中の方に大人気のケトキンパをご紹介します♪


韓国アイドル流!ヨーヨー現象の防ぎ方は?リバウンドしたアイドルも!

韓国アイドル流!ヨーヨー現象の防ぎ方は?リバウンドしたアイドルも!

短期間で大幅なダイエットに成功する方も多い韓国アイドル。その一方で、やはりリバウンドしてしまう方もいます。そこで今回は韓国アイドルたちが実践しているヨーヨー現象の防ぎ方をご紹介♫そして残念ながらリバウンドしてしまったアイドルもご紹介しましょう。


どっち向きが効果的?痩せる寝方や太る寝相があるって本当!?

どっち向きが効果的?痩せる寝方や太る寝相があるって本当!?

自分にとって寝やすい寝方や寝相は誰にでもありますね。しかし、実は寝方や寝相によって得られるダイエット効果が変わるのだとか!そこで今回は痩せる寝方や太る寝相についてご紹介します♫


ダイエット効果アップ!半身浴の痩せやすいやり方は? 

ダイエット効果アップ!半身浴の痩せやすいやり方は? 

ダイエット効果が期待できる半身浴。しかし、間違ったやり方をしていると効果が激減!今回は半身浴の瘦せやすいやり方と共に、注意点もご紹介します♪


正しいファスティングダイエットのやり方は?日数別で正しいやり方を紹介します☆

正しいファスティングダイエットのやり方は?日数別で正しいやり方を紹介します☆

コロナの外出自粛で太ってしまったという方が多いのではないでしょうか。 でもダイエットってたくさんあるからどれをしたらいいか分からない…。 そんな方はファスティングダイエットはいかがでしょうか? 今回はファスティングのやり方を紹介していきます。


痩せるストレッチ動画5選!ストレッチに効果的なタイミングは?

痩せるストレッチ動画5選!ストレッチに効果的なタイミングは?

ダイエットのために運動をしなきゃいけないと分かっていても、なかなか毎日続かないもの…。そんな時には気軽にできるストレッチがおすすめ!今回は痩せると話題のストレッチ動画と合わせて、ダイエットに効果的なストレッチのタイミングについてご紹介します♪


痩せる足パカってどれ?!足パカランキング!

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足パカって痩せるって聞くけど、中々細くならない… という方も居ますよね。 今やっている足パカを見直してみて下さい。 もしかしたら、もっと簡単に細くなる足パカの方法があるかも知れません。 痩せる足パカランキングを作りましたので、お試しください。