ダイエットに関する記事
食べ方もおさらい！ダイエット向きのヨーグルトランキング10選
ダイエット中、毎朝ヨーグルトを食べているという方も多いはず！しかし、ヨーグルトは食べ方や食べるタイミングによって得られる効果が異なります。そこで今回はダイエット向きのヨーグルトランキングと共に、ダイエットに効果的な食べ方や食べるタイミングをご紹介しましょう。
人一倍たくさん食べるのに、なぜか全く太らず逆に細いスタイルをキープしているという“痩せの大食い”はみなさんの周りにも一人はいるはず！そこで今回は韓国アイドルの中から痩せの大食いアイドルをご紹介しましょう♡
スタイルが良い方が多い印象の韓国アイドルですが、中には身長150cm台というアイドルも多くいます。そこで今回は150cm台の韓国アイドルをご紹介！体重もご紹介するので、ダイエットの参考にしたいという方もぜひチェックしてみてください♡
ダイエット中は食べ物ひとつにも気を使いますね。しかし、ヘルシーだと思っていたものが実はそうでもなかった！ということも。そこで今回はダイエット中の方必見の似ている食べ物を比較♡ぜひメニュー選びの参考にしてみてくださいね。
実録！-10kgのダイエットに成功して“痩せて良かったこと”10選♡
世の中には数え切れないほどのダイエットがありますが、何よりも難しいのはダイエットを「続ける」こと。そこで今回は6カ月で-10kgのダイエットに成功した筆者が、痩せて良かったことをご紹介♡ダイエットのモチベーションが下がっている方はぜひ参考にしてください♪
「痩せなきゃ！」と思ってはいるものの、どうしてもモチベーションが上がらない時もありますね。そんな時、日常的にダイエットに挑んでいる韓国アイドルはどのように乗り切っているのでしょうか？今回は心にグサッと刺さる韓国アイドルたちのダイエット名言をまとめてご紹介します♪
ダイエット中の女性に人気を集めている「オートミール」。日本人には合わない味と言われていますが、ちょっと工夫を凝らすだけで美味しい一品を作ることができます。今回はオートミールのダイエット効果と共に、人気レシピをたっぷりご紹介します♪
日本人にも人気が高い韓国料理キンパ♡日本の太巻きとは異なり、その種類の多さも魅力のひとつ！そこで今回は韓国でも珍しい異色のキンパや、ダイエット中の方に大人気のケトキンパをご紹介します♪
韓国アイドル流！ヨーヨー現象の防ぎ方は？リバウンドしたアイドルも！
短期間で大幅なダイエットに成功する方も多い韓国アイドル。その一方で、やはりリバウンドしてしまう方もいます。そこで今回は韓国アイドルたちが実践しているヨーヨー現象の防ぎ方をご紹介♫そして残念ながらリバウンドしてしまったアイドルもご紹介しましょう。
自分にとって寝やすい寝方や寝相は誰にでもありますね。しかし、実は寝方や寝相によって得られるダイエット効果が変わるのだとか！そこで今回は痩せる寝方や太る寝相についてご紹介します♫
ダイエット効果が期待できる半身浴。しかし、間違ったやり方をしていると効果が激減！今回は半身浴の瘦せやすいやり方と共に、注意点もご紹介します♪
正しいファスティングダイエットのやり方は？日数別で正しいやり方を紹介します☆
コロナの外出自粛で太ってしまったという方が多いのではないでしょうか。 でもダイエットってたくさんあるからどれをしたらいいか分からない…。 そんな方はファスティングダイエットはいかがでしょうか？ 今回はファスティングのやり方を紹介していきます。
痩せるストレッチ動画5選！ストレッチに効果的なタイミングは？
ダイエットのために運動をしなきゃいけないと分かっていても、なかなか毎日続かないもの…。そんな時には気軽にできるストレッチがおすすめ！今回は痩せると話題のストレッチ動画と合わせて、ダイエットに効果的なストレッチのタイミングについてご紹介します♪
足パカって痩せるって聞くけど、中々細くならない… という方も居ますよね。 今やっている足パカを見直してみて下さい。 もしかしたら、もっと簡単に細くなる足パカの方法があるかも知れません。 痩せる足パカランキングを作りましたので、お試しください。
みなさんは毎日しっかりと便通がありますか？「ダイエットを始めたら便秘になった」「いつもコロコロしたうんちしか出ない」「便秘でお腹が張っている」と悩んでいる女性は少なくありません。そこで今回は便秘改善の方法やその原因をご紹介します♡
美容や健康に良いと言われているルイボスティーは、ダイエットにもおすすめのお茶。その他にも様々な効果があり、特に女性には嬉しい効果がいっぱい♡そこで今回はルイボスティーの効果や副作用、おすすめのルイボスティーなどをまとめてご紹介します。
「ダイエットをしているのにお菓子がやめられない」「毎日お菓子を食べている」という方はいませんか？そこで今回はお菓子のやめ方やそのコツを伝授！ダイエットをしている方はもちろん、健康面からお菓子をやめたい方も参考にしてみてください♡
手っ取り早くダイエットができる方法として知られている食事制限。今日からでも取り入れることができますが、メリットやデメリットが気になるところ！今回は食事制限ダイエットによるメリットとデメリットをご紹介します♫
ダイエットは「食事8割、運動2割」と言われており、やはり運動を欠かすことはできません。そこで今回は自宅でできる有酸素運動や動画、おすすめ器具をご紹介♡天候や人目を気にせず、自宅で身体を動かしたい方必見です！
「短期間で痩せたい！」女性なら誰もがそう思っているはず。でも、短期間で本当に痩せることができるのでしょうか？今回は短期間で効果が期待できそうなダイエット方法をご紹介します♡
