ダイエットに関する記事


一ヶ月で5キロ減量も可能?ダイエットの基本ルール

一ヶ月で5キロ減量も可能?ダイエットの基本ルール

「1か月先に大事なイベントがある」「時間をかけずに痩せたい」と思っている方必見!ダイエットの基本とルールを詳しくご紹介します♡


体脂肪率の平均ってどのくらい?体脂肪率を落とす方法とは

体脂肪率の平均ってどのくらい?体脂肪率を落とす方法とは

最近は体重計を買うとついてくるものも多い、体脂肪率測定機能。 体脂肪率ってどのくらいが平均なんでしょうか。 そして体脂肪率ってどうやったら落ちるの? ぜひあなたのダイエットの参考にしてみて下さいね♪


太らないお酒の種類は?ダイエット中の飲み方のコツやおつまみをご紹介!

太らないお酒の種類は?ダイエット中の飲み方のコツやおつまみをご紹介!

ダイエット中は、お酒を飲みたいけれど太ってしまうことが心配で、我慢している人も多いのではないでしょうか?太らないお酒があったらいいのに、太らないお酒の飲み方ってないのかなあ。と考えたことはないですか?一日の疲れを癒したり飲み会など、ダイエット中でも取り入れられる、太らないお酒の種類や飲み方をご紹介します。


あなたは何型?血液型別ダイエット方法♡

あなたは何型?血液型別ダイエット方法♡

ダイエットにも、血液型の特性に合わせた効果的な方法が あることをご存知でしたか? せっかくダイエットするなら、自分の性格や特性にあったもので 効率的なものにしたいですよね。 今回は血液型別のダイエット方法をお伝えします♪


忙しくてもできる!簡単ダイエット

忙しくてもできる!簡単ダイエット

多忙で時間のない方でもできる簡単ダイエット方法を紹介します。ひとつひとつは簡単すぎて本当に効果があるのか不安になりますが、毎日コツコツ継続することで理想の体型に近付くのでぜひ挑戦してみてください。ダイエットに合わせた簡単レシピも紹介するので、参考にしてくださいね!


ダイエットを失敗する人の共通点|原因や対策・成功の秘訣を伝授!

ダイエットを失敗する人の共通点|原因や対策・成功の秘訣を伝授!

ダイエットを始める時は意気込むものの、体重が思うように減らないと諦めたりリバウンドなど、失敗する人も少なくありません。ここではダイエットを失敗する人の共通点や原因、対策法を解説します。ダイエットで失敗している人は、成功の秘訣も併せて参考にしてください。


生理中もこれで安心♥簡単体重キープ術♥

生理中もこれで安心♥簡単体重キープ術♥

生理中に体重が増える…ダイエット中の女性なら一度は経験するのではないでしょうか。食欲も爆発し、日々努力しているのに体重が増えてしまって悲しくなりますよね。今回は生理中でもできる簡単な体重のキープ方法を紹介します。


食事制限ゼロ?噂の8時間ダイエット!正しいやり方とその効果は…!?

食事制限ゼロ?噂の8時間ダイエット!正しいやり方とその効果は…!?

海外のセレブや芸能人がやっていると公言し話題になった「8時間ダイエット」 食事制限なし??カロリーを気にせず食べていいの?今回は8時間ダイエットのやり方をまとめてみました♪


ダイエット中の停滞期を上手に乗り切るコツをご紹介!

ダイエット中の停滞期を上手に乗り切るコツをご紹介!

「ダイエットしても以前のように体重が減らなくなった」ダイエット中にこんな経験をしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 私もダイエット中に何度かそんな風に感じたことがあり、そのために途中で心が折れてしまい、何度か挫折してしまったことがあります。 しかし実は停滞期を乗り切れるかどうかが、ダイエットを成功に導く大きな分かれ道であると言われています。 そこで今回は、ダイエットの停滞期の乗り越え方について、ちょっとしたコツをご紹介していきます。


【痩せるダンス】足パカストレッチなどで話題のたけまりに注目♡

【痩せるダンス】足パカストレッチなどで話題のたけまりに注目♡

今年はコロナウイルスの影響もあり、外出自粛中にダイエットを始めた人も多いはず♪そんなおうち時間効果でグーンと伸びたのはyoutubeのワークアウト動画。最近ではメディアにもとりあげられているたけまりに注目してみました♪


骨格診断 ストレートタイプのダイエットのコツとは?!

骨格診断 ストレートタイプのダイエットのコツとは?!

骨格診断をしたことはありますか? 骨格診断をすることで、自分の体質を知り、自分にあったファッションやダイエット方法を知ることができます。 今回は骨格診断のストレートタイプの方のダイエット方法をご紹介します。


骨格診断ナチュラルタイプ向けダイエット術!

骨格診断ナチュラルタイプ向けダイエット術!

ダイエットがなかなかうまくいかない経験はありませんか?自分の骨格診断のタイプを知ることでダイエットも簡単になります。 今回は骨格診断のナチュラルタイプのダイエット方法を紹介します。


元キャバ嬢がしていたダイエット方法とは?!

元キャバ嬢がしていたダイエット方法とは?!

キャバ嬢は夜にたくさんのお酒を飲んだり、ご飯を食べたり頂いたものを食べなくてはならない時がありますよね。 何もしなければ太っていく一方… どうにかできない?!その悩み元キャバ嬢がお教えいたします!


TWICEメンバーのダイエット法は?身長体重も大公開!

TWICEメンバーのダイエット法は?身長体重も大公開!

韓国アイドルグループ・TWICEのメンバーはスタイルが良いことで有名♪そんな彼女たちも実はダイエットをしていた時期があるんです!TWICEメンバーのダイエット前後の身長体重と共に、気になるダイエット法もご紹介します♡


指が太くなる原因とは?指を細くする方法6選♡

指が太くなる原因とは?指を細くする方法6選♡

意外とダイエットしても痩せないのが指。 綺麗で細い指だと、指輪も映えますし憧れますよね。 指を細くするには、どうしたらいいのでしょうか。 そもそも、どうして太くなるんでしょう。 今回は指痩せの方法を4つご紹介します♪


皆はどうしてるの?生理中のダイエット!

皆はどうしてるの?生理中のダイエット!

ダイエット中に生理が来ちゃった…というのはダイエットをしたことがある女性なら誰しもが経験あるのではないでしょうか? 生理中はどんなダイエットをしたらいいの? 皆はどうしてるの? そんなあなたに生理中でもできるダイエット方法をお教え致します。


骨格診断 ウエーブタイプの方必見!!簡単痩せ見え術!!

骨格診断 ウエーブタイプの方必見!!簡単痩せ見え術!!

骨格診断をご存知ですか?人はそれぞれ体質だったり骨格が違いますよね。骨格診断では自分の骨格や体の特徴を知ることでスタイルアップして見せることができます。 今回は3種類のタイプのうち、ウェーブタイプの方に痩せ見え方法を紹介します。


目指せ!美脚!ふくらはぎ痩せトレーニング!

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上半身は痩せているのに足が太い…。そんな悩みを解決するために、ふくらはぎを細くするためのトレーニングを紹介します。ふくらはぎが太くなる原因から見直し、美脚を目指しましょう!


太い足とはさようなら?!今年の夏は足を出そう!

太い足とはさようなら?!今年の夏は足を出そう!

モデルの様にきれいな足になりたい。もう誰かにバカにされるのはやだ! 綺麗な足になって周りを見返したくないですか? 足が細くなるだけで、見える世界は変わります。 今年の夏は痩せて綺麗になった足をだしましょう!


【元ぽっちゃり女子が教える】私が2年間で11kg痩せた理由

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今まで無理な食事制限をしてはリバウンド。リバウンドする度ダイエット熱も冷めて太り続けるの繰り返しだった私が2年間で11kg痩せて人生大逆転!そんな私の無理せず続けられるダイエット方法をご紹介。