ダイエット
ダイエットの記事一覧
「いろんなダイエットを試してみたけど全然痩せない...」 そんな悩みを抱えている方には...「たまご」がおすすめです！ たまごと聞いて意外に感じた人もいるかもしれませんが、実はたまごは無理な食事制限などせず、健康的に美しくダイエットしたいという女性にとってまさに救世主のような存在なんです！ そこでこの記事では、たまごダイエットがいい理由や、おすすめの調理法などについて詳しく解説していきます。
【血液型別】ダイエットに最適なおすすめの食事や食材をご紹介！
何を食べても痩せられない、運動が長続きしない…ダイエットにはそんな悩みが付き物です。そこでおすすめなのが「血液型別ダイエット」！血液型別に最適な食事や食材を摂ることで、ダイエット効果があると言われています。今回は血液型別に、ダイエットに最適なおすすめの食事や食材をご紹介しましょう♡
焼肉やラーメンなど外食だから美味しい物がこの世には溢れています♪しかし、ダイエット中の場合は外食を心から楽しめないという方も多く、次の日には罪悪感を感じてしまうことも…。そこで今回はダイエット中の外食に悩む方に向け、おすすめの食べ方をご紹介します♡
食事はさつまいも！？韓国人が実践しているダイエットをご紹介！
女子の永遠の悩みと言えば…ダイエット！食事制限をしても運動をしても、全然痩せないという方も多いはず。そこで今回はアイドルや女優などスタイルがとっても良い方が多い韓国人のダイエットを参考に、モチベの上げ方や運動方法などをご紹介していきましょう♡
ウォーキングVSランニングどっちが痩せる？30分の効果を徹底比較！
ダイエットをするときに、ウォーキングとランニング、どちらを選びますか？痩せることは、1日や2日で成功しません。こちらではダイエットを成功するために行う、ウォーキングとランニングの消費カロリーを比較します。これからダイエットを始める人は、参考にしてみてください。
筋トレやダイエットには取り入れたいプロテインですが、とるタイミングを知っていますか？間違った摂取方法でとると太ってしまうこともあるプロテインですが、効率的なとり方、タイミングや注意したい点などを紹介しますので参考にしてみてください。
ついつい飲み会で食べ過ぎてしまった・飲みすぎてしまってダイエット中に後悔した経験はありませんか？せっかくダイエットしているならば体重は維持したいですよね。今回はそんなダイエットに励む皆さん必見！食べ過ぎた翌日のリセット食事法をご紹介♡
「１か月先に大事なイベントがある」「時間をかけずに痩せたい」と思っている方必見！ダイエットの基本とルールを詳しくご紹介します♡
筋トレと美容は関係ないと思っている方も多いのではないでしょうか。筋トレをすると健康になることはもちろん、美容にも繋がるのです。女性にぜひおすすめしたい筋トレですが、今回は筋トレをして得られる効果について紹介するので参考にしてみてくださいね。
忙しい朝にできる簡単筋トレを紹介します。ベッドや布団の上などでできるので、朝の短時間でサクッと筋トレしちゃいましょう！道具がなくても身体一つでできる筋トレなので、朝に限らず寝る前にもおすすめなので参考にしてみてくださいね。
最近は体重計を買うとついてくるものも多い、体脂肪率測定機能。 体脂肪率ってどのくらいが平均なんでしょうか。 そして体脂肪率ってどうやったら落ちるの？ ぜひあなたのダイエットの参考にしてみて下さいね♪
太らないお酒の種類は？ダイエット中の飲み方のコツやおつまみをご紹介！
ダイエット中は、お酒を飲みたいけれど太ってしまうことが心配で、我慢している人も多いのではないでしょうか？太らないお酒があったらいいのに、太らないお酒の飲み方ってないのかなあ。と考えたことはないですか？一日の疲れを癒したり飲み会など、ダイエット中でも取り入れられる、太らないお酒の種類や飲み方をご紹介します。
ダイエットにも、血液型の特性に合わせた効果的な方法が あることをご存知でしたか？ せっかくダイエットするなら、自分の性格や特性にあったもので 効率的なものにしたいですよね。 今回は血液型別のダイエット方法をお伝えします♪
多忙で時間のない方でもできる簡単ダイエット方法を紹介します。ひとつひとつは簡単すぎて本当に効果があるのか不安になりますが、毎日コツコツ継続することで理想の体型に近付くのでぜひ挑戦してみてください。ダイエットに合わせた簡単レシピも紹介するので、参考にしてくださいね！
ダイエットを失敗する人の共通点｜原因や対策・成功の秘訣を伝授！
ダイエットを始める時は意気込むものの、体重が思うように減らないと諦めたりリバウンドなど、失敗する人も少なくありません。ここではダイエットを失敗する人の共通点や原因、対策法を解説します。ダイエットで失敗している人は、成功の秘訣も併せて参考にしてください。
生理中に体重が増える…ダイエット中の女性なら一度は経験するのではないでしょうか。食欲も爆発し、日々努力しているのに体重が増えてしまって悲しくなりますよね。今回は生理中でもできる簡単な体重のキープ方法を紹介します。
食事制限ゼロ？噂の8時間ダイエット！正しいやり方とその効果は…！？
海外のセレブや芸能人がやっていると公言し話題になった「8時間ダイエット」 食事制限なし？？カロリーを気にせず食べていいの？今回は8時間ダイエットのやり方をまとめてみました♪
「ダイエットしても以前のように体重が減らなくなった」ダイエット中にこんな経験をしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 私もダイエット中に何度かそんな風に感じたことがあり、そのために途中で心が折れてしまい、何度か挫折してしまったことがあります。 しかし実は停滞期を乗り切れるかどうかが、ダイエットを成功に導く大きな分かれ道であると言われています。 そこで今回は、ダイエットの停滞期の乗り越え方について、ちょっとしたコツをご紹介していきます。
【痩せるダンス】足パカストレッチなどで話題のたけまりに注目♡
今年はコロナウイルスの影響もあり、外出自粛中にダイエットを始めた人も多いはず♪そんなおうち時間効果でグーンと伸びたのはyoutubeのワークアウト動画。最近ではメディアにもとりあげられているたけまりに注目してみました♪
骨格診断をしたことはありますか？ 骨格診断をすることで、自分の体質を知り、自分にあったファッションやダイエット方法を知ることができます。 今回は骨格診断のストレートタイプの方のダイエット方法をご紹介します。
